Estrategias para mantenimiento general de la salud: Diferentes maneras de ayudarse a mantener una buena salud general

Enero de 2007     View PDF     En inglés

¿Ha escuchado alguna vez a alguien decir, “No quiero que el VIH controle mi vida…mi vida es más que mi infección del VIH”? Quizás usted haya tenido pensamientos similares o se haya sentido abrumado al tratar de manejar su salud.

Esta publicación ofrece una manera diferente de pensar acerca de la salud y lo que muchas personas podrían experimentar al ir consultorio médico. El objetivo es crear una estructura mental acerca del panorama general de lo que es el bienestar, e indicar el camino para desarrollar una estrategia a largo plazo para promover y mantener una buena salud general.

Algunos estudios han observado las similitudes entre las personas que son sobrevivientes a largo plazo del VIH y las de otras afecciones que ponen la vida en peligro. Las personas que experimentan remisiones espontáneas de afecciones serias o que han mejorado su condición con el tiempo, son las que manejan con mayor firmeza su salud en todos los frentes.

Esto no contradice los descubrimientos de que las personas que ven a un médico altamente experimentado en el tratamiento del VIH tienen mayores probabilidades de vivir vidas más largas y sanas con la infección del VIH. Tampoco excluye que algunas personas podrían no progresar al SIDA con la misma rapidez debido a factores genéticos, el tipo del VIH con el que fueron infectados inicialmente u otros factores. Sí, algunas veces los resultados con el VIH se deben meramente a la suerte. Sin embargo, en el panorama más amplio, a las personas que manejan más decididamente su salud en todos los frentes tiende a irles mejor que a las que no lo hacen.

¿Qué es la salud?

¿Qué es la salud y cómo se maneja en todos los frentes? Algunas veces surgen crisis de salud, y lidiar con ellas puede ocupar la mayor parte de la vida de una persona. ¿Es posible idearse maneras de manejar la salud sin que esto constituya un trabajo de tiempo completo? Parte del objetivo de una estrategia general de salud es encontrar el equilibrio adecuado que haga su vida más sana sin interferir con ella.

Project Inform cree en un modelo de salud que concierne a la totalidad del ser, es decir en un modelo bio/psico/social de salud. Esto incluye la salud física (biológica), mental (psicológica), espiritual y social. Se asume que cada una de estas áreas afecta a las demás.

En el nivel físico, la salud es estar libre de enfermedades o lesiones, y las limitaciones que éstas podrían imponernos. Solamente prevenir la enfermedad, tener huesos, piel y dientes sanos; y evitar el peligro, no reflejan la complejidad de nuestras vidas. Somos más que la suma de las partes y podemos ser saludables sin tener que ser perfectos. A medida que expandimos la definición de salud para que incluya el funcionamiento general del cuerpo, emerge una imagen general de la salud que incluye la conexión mente/cuerpo, sin limitarse a ello. La salud incluye un estado mental, así como la paz y armonía con nosotros mismos y nuestros entornos físicos y sociales.