Cómo lidiar con los efectos secundarios de los medicamentos

Enero de 2004     View PDF     En inglés

Dolores de cabeza

La causa más común de los dolores de cabeza es la tensión, que muchas veces es inevitable. Ciertos medicamentos, incluyendo los del VIH, también pueden causarlos. Los dolores de cabeza, por lo general, son sólo un dolor y pueden aliviarse con medicamentos de venta sin receta, como aspirina, acetaminofén, ibuprofeno y sodio de naproxeno. También pueden ayudarse y prevenirse, reduciendo el nivel de estrés.

Consejos para los dolores de cabeza

• Para el alivio del dolor de cabeza súbito: trate de descansar con los ojos cerrados en un cuarto tranquilo y oscuro; póngase paños de agua fría sobre los ojos; masajéese la base del cráneo con los dedos pulgares y luego masajéese suavemente las sienes. Tome baños de agua tibia.
• Para prevenir los dolores de cabeza recurrentes, trate de prever cuándo va a presentarse un dolor de cabeza. Evite o limite los alimentos que se sabe que promueven el dolor de cabeza, especialmente la cafeína (del café, té, bebidas cola o algunos medicamentos), el chocolate, el vino tinto, las frutas cítricas (si se consume más de media taza al día), los aditivos artificiales (como el glutamato monosódico o MSG), las nueces, las cebollas, los quesos duros y el vinagre.