Cómo lidiar con los efectos
secundarios de los medicamentos

Enero de 2010     View PDF     En inglés

Diarrea

La preocupación principal es que al evacuar del organismo más líquido del usual, la diarrea puede provocar una deshidratación. Por eso, la primera medida que se debe tomar es reponer abundante líquido tomando bebidas como Gatorade, ginger-ale, caldo de pollo o de carne, infusiones de hierbas o simplemente agua. La diarrea crónica puede producir pérdida de peso. Los alimentos que proveen nutrientes, calorías y que absorben líquidos (como la dieta de bananas, arroz, salsa de manzana y tostadas), son buenos para manejar la diarrea.

Consejos para la diarrea

• Coma alimentos ricos en fibra soluble, los cuales disminuyen la diarrea al absorber los líquidos, tales como avena, crema de trigo, maíz sin trillar y pan blando (pero no el integral).

• Pruebe las barras de fibra (que son otra fuente de fibra soluble). Un estudio demostró que comer dos barras con un vaso grande de agua, una hora antes de irse a dormir, puede ayudar mucho a controlar la diarrea.

• Evite los alimentos ricos en fibra no soluble, como la que se encuentra en las cáscaras de las frutas y verduras.

• Trate de evitar los productos lácteos y los alimentos grasosos, ricos en fibra o muy dulces.

• Trate de tomar suplementos de calcio (500mg dos veces al día).

• Pruebe a usar medicamentos como Lomotil, Kaopectate o Peptobismol.

• Pruebe los laxantes que aumentan el volumen como Metamucil.