Cómo lidiar con los efectos secundarios de los medicamentos

Enero de 2004     View PDF     En inglés

Tratando tu ser entero

Algunos problemas que se atribuyen a los efectos secundarios, son realmente debidos a la ansiedad, la depresión o el estrés. Cuidarse Totalmente, incluyendo sus emociones, pensamientos y estado general de salud, así como seguir estrategias específicas para combatir al VIH, puede minimizar los sentimientos negativos y los efectos que se producen como consecuencia.

Hay algunas cosas que usted puede hacer para que el período de adaptación sea más fácil. Si es posible, tómese unos días de vacaciones de su trabajo o aligere su horario para permitirse adaptarse a los cambios. Si las cosas se complican, vea si alguien le puede ayudar con las tareas de la casa, con los niños o con cualquier otra obligación.

Tómese algún tiempo para replantearse cuáles son sus prioridades en lo que respecta a sus necesidades de salud, y asegúrese de dormir y descansar suficientemente. Aliméntese bien y tenga a mano algunos alimentos que le ayuden a combatir los efectos secundarios comunes como las náuseas y la diarrea. Trate de hacer un poco de ejercicio durante el día, aunque sólo sea salir a caminar.

Y lo más importante de todo, busque apoyo, bien sea de su familia, de amigos o de un grupo de apoyo. Si puede, dígales lo que le está sucediendo. Algunas veces solo basta con hablar [en tu lectura de la segunda parte dices que “bastar con” es un españolismo], pero por otro lado, ellos podrían tener ideas que le ayuden a sobrellevar los efectos secundarios y que a su médico se le han podido pasar por alto.