Estrategias para mantenimiento general de la salud: Diferentes maneras de ayudarse a mantener una buena salud general

Enero de 2007     View PDF     En inglés

Cómo construir unos cimientos fuertes

Mantener una buena salud general incluye entender las conexiones que existen entre mente, cuerpo y espíritu, con quién es usted y la manera cómo vive. Al ver la salud de esta manera, la idea de una estrategia general de salud que resulte abrumadora comienza a desdibujarse.
La gente hace diariamente elecciones acerca de su salud tanto mediante la acción como la inacción. Probablemente ya usted haga cosas que mantengan su salud general. Tomarse un tiempo para ver cuáles son estas cosas, nombrarlas, refinarlas y explorar maneras de mejorarlas, constituye uno de los cimientos mismos de una buena salud.

Ninguna estrategia funciona mejor que las otras para todo el mundo. Más bien, las mejores respuestas para cada persona son las que mejor se acomodan a su vida. Existen recursos, herramientas y algunos principios básicos a considerar. Una buena estrategia incluye los objetivos que usted puede lograr, está confeccionada a su medida, se acomoda a sus circunstancias particulares y le hace sentir mejor a medida que la implementa.

Si usted se pesca un resfriado o tiene un mal día, no quiere decir que su estrategia esté fallando. Una estrategia general de salud no es algo que uno pueda alcanzar o finalizar, sino que es un proceso continuo que se debe revisar de vez en cuando e ir alterando a medida que vayan cambiando tanto la vida como usted mismo.