Los problemas ginecológicos y el VIH

Enero de 2007     View PDF     En inglés

El estrés y como éste afecta a su sistema inmunológico

Cuando las personas están bajo estrés pueden desarrollar más infecciones, catarros comunes, erupciones de herpes, infecciones de levadura y otras enfermedades. ¿Por qué sucede esto? En parte se debe a la liberación en el organismo de sustancias químicas cuando se está bajo estrés que debilitan al sistema inmunológico. Por otro lado, se deteriora el timo que es el órgano que produce importantes células inmunológicas.

En otras palabras, tanto las células en sí como la fuente de nuevas células se debilitan por la acción de estas sustancias químicas. Encontrar maneras de reducir el estrés—tales como salir a caminar, hablar con una amiga íntima sobre lo que está sintiendo, tomar un baño de agua tibia, hacer meditación o recibir un masaje—pueden ayudarle a fortalecer su sistema inmunológico.

Las maneras como el estrés afecta a otros aspectos de su vida, también puede debilitar el sistema inmunológico. Algunas veces cuando nos sentimos estresadas también nos sentimos deprimidas, no comemos nuestras comidas a tiempo, no dormimos bien o encontramos dificultades para cuidar diariamente de nosotras mismas. Todo lo anterior puede debilitar aún más al sistema inmunológico.

Entender la forma como la salud se relaciona con la totalidad del organismo—incluyendo sistemas para reducir el estrés, el mejoramiento de nuestra dieta, el ejercicio saludable, las pautas regulares de sueño y cualquier otro paso que tomemos para un mayor bienestar general—es de gran importancia. El manejo de la enfermedad del VIH no se hace solamente tomando medicamentos, o controlando la carga viral o los problemas ginecológicos. ¡Se hace teniendo en cuenta el panorama general de los diferentes aspectos que constituyen nuestra vida!