La salud de los huesos
y el enfermedad del VIH

Febrero de 2008     View PDF     En inglés

¿Qué es un hueso?

Un hueso es un tejido vivo que cambia constantemente durante el tiempo de su vida. Está compuesto de varios materiales, principalmente colágeno y minerales. El colágeno le da a los huesos una armazón suave y flexible. Los minerales como el calcio y el fósforo, ayudan a endurecer esta armazón para darle fortaleza. La vitamina D también es importante, ya que ayuda al organismo a absorber el calcio y retarda la acción de los riñones para eliminarlo. En conjunto estos materiales ayudan a los huesos a soportar el esfuerzo. Los huesos también poseen una capa externa compuesta de nervios y pequeños vasos capilares.

Para mantener los huesos sanos, el organismo elimina el hueso viejo (reabsorción ósea) y agrega hueso nuevo (formación de hueso). La masa máxima de hueso ocurre alrededor de los 30 años. Después de esa edad, la densidad ósea va disminuyendo naturalmente con el tiempo. El proceso de envejecimiento puede hacer que se elimine más hueso del que se forma—haciéndolos menos densos, más débiles y más propensos a lesionarse. Tener la cantidad adecuada de minerales en su organismo, así como una buena formación y reabsorción de hueso, ayudará a mantener los huesos sanos.